Мы подготовили подборку самых полезных и популярных масел, которые есть смысл брать с собой для банных процедур. В списке присутствуют максимально безопасные эфиры, однако помните, что реакция каждого человека на компоненты индивидуальна. Перед применением эссенций обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать ухудшения здоровья и обострения хронических недугов.
Начнем с масел для ароматерапии, затем перейдем к лечебным эфирам.
Эфирное масло герани
Вытяжку из побегов, листьев и цветов герани добавляют в банные аромадиффузоры для улучшения иммунитета и снятия эмоционального напряжения. Масло герани считается одним из сильнейших адаптогенов, способных нормализовать работу всего организма 1 . Дж. Лоулесс пишет, что масло герани отличается антидепрессивным, противовоспалительным и тонизирующим действием 2 .
Ароматерапевты говорят о пользе ингаляций с маслом герани. Они помогают избавиться от заложенности носа и снять воспаление в горле. Благодаря этим полезным качествам эфир герани частый представитель аромакарты в банях.
Масло розмарина
В качестве специи розмарин встречается в блюдах практически любой кухни. Из высушенного растения методом паровой дистилляции получают целебное эфирное масло. Специалисты рекомендуют использовать его в банной ароматерапии для расслабления и борьбы с тревожным состоянием.
Розмариновое масло наделено тонизирующим, бальзамическим и антисептическим действием. Такие ингаляции помогут облегчить симптомы простуды и улучшить дыхание при заложенном носе. Легкое обезболивающее и антиспазматическое действие розмарина поможет снять головную боль и облегчить симптомы мигрени 2 .
Эфир эвкалипта
Эвкалипт относится к семейству миртовых и насчитывает около 700 разновидностей. Источником для полезного эфирного масла служат более 500 сортов растения. Эссенцию получают из листьев путем дистилляции.
Эвкалипт давно известен всем, как лечебное растение. В аптеках с его вкусом и ароматом продают сиропы и леденцы от простуды. В банных аромадиффузорах масло эвкалипта используют для улучшения состояния органов дыхания. Если вы простудились, то баня с маслом эвкалипта помогает побороть симптомы болезни и скорее встать на ноги.
Продолжает список полезных для бани эфирных масел тройка продуктов, защищающих от дерматитов. Светлана Миргородская в книге «Аромалогия. Quantum Satis» пишет: чтобы защитить ноги от поражения грибком и другими инфекциями перед посещением бани или сразу после ноги нужно смазать 5-ю каплями одного из рекомендуемых масел 3 .
Масло гвоздики
Эфирное масло гвоздики получают не из привычных нам кучерявых цветов, а из листьев, побегов и почек вечнозеленого дерева. Полученная ароматная эссенция характеризуется сильным бактерицидным и инсектицидным действием. Еще древние китайцы начали использовать гвоздичное масло для лечения кожных заболеваний. Их методы остались актуальны и сегодня. Масло подавляет размножение вредоносных микроорганизмов, которые провоцируют кожные заболевания 2 . Кроме того, продукт освежает и дезодорирует стопы, убирая неприятный запах.
Масло чайного дерева
Еще один представитель семейства миртовых, который известен своими бактерицидными свойствами. Научное исследование эфирного масла чайного дерева показало, что продукт способен бороться с тремя разновидностями инфекций: грибкам, бактериями и вирусами. Эфир обладает антисептическим, фунгицидным и противовирусным действием 2 . Смазав маслом стопы, вы убережете себя от инфекционных поражений кожи. Кроме того, продукт имеет приятный аромат и освежает ноги.
Масло шалфея лекарственного
Вспомните, как бабушка часто советовала лечить различные воспаления настойкой из шалфея. Из высушенного растения делают не только лечебные отвары, но и получают эфирное масло. Эссенция выступает в качестве антисептика, подавляя размножение патогенной флоры. Обладает противовирусным и бактерицидным действием. По мнению С. Миргородской, обработка стоп маслом перед или после похода в баню убережет вас от дерматитов и грибков 3 .
Выбирая ароматическую эссенцию, опирайтесь на индивидуальную чувствительность кожи к компонентам эфира. Перед использованием любого эфирного масла всегда обращайтесь за консультацией к лечащему врачу.
Использование эфирных масел в бане не должно быть «на глаз», ведь передозировка чревата серьезными расстройствами. Всегда следуйте инструкции, предложенной производителем масла. И не забывайте проверять натуральность эфира.